Vitamina D

19 DE fevereiro DE 2016

A Vitamina D é um hormônio essencial para o corpo humano e sua principal fonte de produção se dá por meio da exposição solar. Alguns alimentos são fontes de Vitamina D, mas é o sol o responsável por 80 a 90% da vitamina que o corpo recebe. Ela também pode ser produzida em laboratório e ser administrada na forma de suplemento. Por ser uma aliada dos músculos, é bastante utilizada em dietas que acompanham programas de treino. Também contribui muito para fortalecer o sistema imunológico. É sem dúvida mais um grande benefício do Sol além das marquinhas de biquíni que a gente adora.